艾宾浩斯遗忘曲线揭示了大脑的遗忘规律。人们在接受知识的时候，其实就已经开始遗忘了；遗忘速度刚开始的时候很快，但是后面就有所减慢了。据此也就有了遗忘曲线。
对遗忘规律加以运用，可以更加有效地提升人们的记忆能力。
在我们制定目标并且坚持执行之后，最重要的便是复盘。
“复盘”原本是围棋用语，是指在下完棋之后，复原对弈过程，分析自己的优劣得失，以便在之后的对弈中能够避免错误。
复盘被引用到工作、生活之中，就是总结经验，为下一次的“起飞”奠定基础。
我回顾过去的那些年，发现自己总是隐藏自己的想法，给自己各种各样冠冕堂皇的说辞，这样的生活方式，让我的生活充满了压力。所以，我决定今年一定要更加坦诚地面对自己。
不妨通过复盘回顾，去发现一些自己身上需要改变的地方。
该如何做到正确且有效的复盘呢？
首先，你应该做心理建设，比如像我上面说的那样“坦诚地面对自己”。评价一件事情做得好或不好，不能敷衍地自我满足，而要从客观的角度分析事件，清楚地认识自己。这样的复盘才真正有意义。
准确地审视自己，是有效复盘最基本的方法。
你应该像最初制定目标的时候一样，准备一张纸和一支笔，安静地待在某个房间里，摒弃所有的杂念，一心一意地总结回顾既定目标，通过对比，总结经验教训，继承良好的学习习惯。
就拿一个即将踏入高三的学生的例子来说，他偏科十分严重，他对理科很感兴趣，他的数学成绩一直保持在学校前列，但语文却是他的短板。
高一时，刚经历过中考的洗礼，他并没有重视自己语文的缺陷。进入高二以后，老师上课的时候经常会提到高考的残酷，这时，他才真正地认识到语文的重要性。他想针对语文科目进行训练，就给我打来了电话。
我凭借之前在培训机构的经验，再加上身边一些做老师的朋友的帮助，开始有针对性地帮助他提升语文成绩。
那么，该如何提升语文成绩呢？
首先，需要一个明确的目标，这个目标就是提升语文成绩。之后，我们需要做的是回顾他之前的语文学习。深入了解和分析试卷之后，我发现他失分的重灾区在文言文上。
既然已经明确了关键所在，接下来就需要做有针对性的训练，比如多去阅读古典名著。
接下来的那段时间，他在兼顾其他科目的同时，也坚持不懈地进行语文科目的练习。
在他的努力之下，他的语文成绩在一点点地提升。之后，他还在继续使用我教给他的学习方式。
现在，语文已经不再是他的短板，他的文笔经常被语文老师称赞。
其实，方法总结起来就是以下3个方面：
第一，围绕目标。既然已经有了目标，接下来一定要围绕着目标展开行动。在跟之前的学习状况做对比的时候，也能非常明显地看到自己的不足。
第二，对比不足。在以往的测评中寻找自己经常失误的地方，进行针对性练习。既然能找到自己多次栽跟头的地方，就需要做调整。
第三，评析结果。在自己付出努力之后，评析是否已经实现了既定目标。无论这个结果如何，从中吸取经验和教训，让其变成自己成长道路上最坚实的后盾。
复盘，其实很简单，那就是坦诚面对自己。面对那个真实的自己，在实现目标的道路上，及时地回头看；面对**的时候，依旧能够有自己的坚守，及时地止损。
如果你已经具备了目标复盘的能力，能够把走过的每一步都变成经验和能力，那么你的人生注定不平凡。
学会往后看，有时候会有不一样的风景。