每一天都会遇到很多麻烦：早起上班，穿鞋时发现鞋带断了，换鞋子晚了一分钟，没赶上车；到了公司，发觉上司心情不好；下班后去超市，电梯坏了；去快餐店吃晚饭，发现肉烧得过了火候……这些小麻烦，总能让人烦恼，所以我们经常听人感叹：“怎么这么烦呢！怎么什么事都不顺心呢！”
一男子整天烦闷，心中有无数烦恼，请求一位禅师帮他开解。禅师听他细说平日生活的种种烦恼，突然对他说：“帮我倒杯茶水。”男子依言而行。
禅师接着问：“你可喝过茶？”男子点头。禅师又问：“可把煮水的灶具都收拾好了？”男子点头。
片刻之后，禅师又把同样的问题问了一遍，男子又答了一遍。没想到禅师又问了第三遍，男子忍不住了：“为什么一直在说这个问题？”禅师大笑：“你的烦恼，不就是因为把同一件事翻来覆去地想？你不去重复，又哪里来的烦恼？”男人恍然大悟。
烦恼其实不是什么大事，很多人尽管烦恼，也懂得一笑而过，翻书一样翻过一页，就算过去了。真正让烦恼成为大事的，是人的心态。有人偏要和自己较劲，越是烦恼越要想，越想就越觉得麻烦，于是，所有的小麻烦都变成了大烦恼。
更可怕的是，世间万物都有或明显或隐晦的联系，当烦恼多了，就会发现它们彼此盘根错节，这时，烦恼就变成了铺天盖地的罗网，让人觉得根本无法逃脱，于是，人们继续烦恼……
古时候有个杞国人，天天担心头顶上的天会塌下来，他每天都想着天塌下来，自己一定逃不掉，觉得自己很凄惨。他担心不已，竟然生起病来。
朋友来看他，问他为了什么事病得这么严重，他忧心忡忡地将烦恼说了。朋友大笑说：“天怎么会塌呢！而且，就算天真的塌了，你的担心就能避免吗？”
在所有的烦恼中，最麻烦的有两样：一是为昨日烦恼，一是为明日忧愁。昨日已去，无法改变，烦恼也是白白浪费感情，世上没有后悔药，偏偏人们总是喜欢后悔。明日还不分明，烦恼也抵不过变数，更是无用之举，偏偏人们就喜欢担心明天会发生什么，似乎担心一下，明天就会变得顺心如意。这些人，都是杞人忧天。
时间是一个单向的过程，从昨天通向明天，只在今天稍作停留。它给予我们的只有二十四小时，说长不长，说短不短。利用得好，可以做很多有意义的事，但如果左顾右盼，一会儿想着昨天哪件事没做好，一会儿想着明天哪件事可能做不好，你还剩多少时间留给自己？留给那些真正该做的事？
烦恼到极点的时候，人们希望烦恼放过自己，让自己落得片刻清闲，其实不是烦恼不肯放过你，而是你不肯放过烦恼，不肯放开自己。总觉得多担心一点，多做一点，就能让自己的心情缓解一下，但烦恼不是心灵的放松，它只会让心灵的弦绷得更紧，让心头的大石压得更重。如果自己想不开，不能把烦恼当作一件平常事，不为它浪费时间，任凭旁人如何开解，烦恼仍然是烦恼，根本不会改变。
天下本无事，庸人自扰之。每日只想烦恼，更加看不透其他人事，对于一个人的判断力也有极大影响。何况，一个人应该向远处看，才能走得更远，只是看到眼前的一点小事，被小事绊住手脚，如何做大事？
能够忘却烦恼，体现了一个人的智慧，也体现了一个人的心胸。人活于世，过好每一个今天，不去追悔昨日的事，不去担忧明天的事，福乐安康，摆脱烦恼的纠缠。