内心怯懦者因为对外界心存恐惧，所以总喜欢躲在没有压力的舒适区里生活，这种做法会让人丧失证明自己的机会，也不利于其摆脱怯懦的个性。对此，要想改变对自我的看法，我们就必须去尝试，勇敢地走出“舒适区”，在行动中渐渐让自己变得强大起来。
我妹妹李娜今年二十四岁，刚大学毕业。在大学时，她一直觉得自己是个开朗大方的人，社交恐惧这辈子应该与她无关。可没想到，毕业参加工作后，她就不敢再说这样的“大话”了。
我妹妹被一家外资企业的企划部录用，工作没几个月，就得知公司要开年会，而且外方大老板及七位董事都将飞到北京来参加年会。
我妹妹心情异常激动，因为“接近总裁”的机会终于要来了！可是，在兴奋过后，她又不免觉得 “心慌”，毕竟是自己第一次遇到这么大的场合，过去在学校的那些“演讲比赛”“联欢会主持人”的经历，到了现在都没有什么参考价值了。
她急忙请教资深同事，问他们在年会上该如何装扮。但不知怕“撞衫”还是别的什么原因，没有人肯透露自己准备在年会上穿什么衣服。
那天到了会场，我妹妹一看，穿衣打扮最“老土”的就是她和另三位新人。整个会场大厅处处衣香鬓影，人人打扮得华贵时髦。这样的场面使她们四个人头昏脑涨。
在这种情况下，别说和外方董事打招呼了，就是待在大厅里都全身不自在。她们只有躲在角落里拼命灌饮料，不时去洗手间透透气，以此来逃避“无所不在”的压力。
突破心理舒适区，克服冒险的恐惧感，是逐渐让我们强大和成熟起来的根本。其实对于我妹妹来说，只要事先将无用的“杂念”从头脑中驱除，再勇敢地站出来，将自己最美好的一面呈现出来就可以了。
卡耐基说：“在这个世界上，没有什么比积极的行动都不敢尝试更糟糕的事了。”的确，没有变革，就没有进步。试着跳出舒适区，勇敢地做一次冒险家，也许一次小小的改变，就能像星星之火一样，很快发展成燎原之势，甚至彻底逆转你的整个人生。
法国著名作家大仲马年轻时穷困潦倒，迫切需要一份工作。为了谋生，他浪迹巴黎，希望父亲的朋友能够帮忙为自己谋一份差事。
父亲的朋友想知道他都擅长些什么，便问他：“你精通数学吗？”大仲马立即摇了摇头。
父亲的朋友知道理科非他的强项，又换了个问题：“那么你通晓历史和地理吗？”大仲马又摇了摇头。
“那么法律知识你总该懂些吧？”父亲的朋友又问。大仲马还是摇头。
父亲的朋友不死心，接连发问。大仲马羞愧地说自己什么都不会，一无所长，说完就窘迫地低下了头。
父亲的朋友见这位青年对自己的评价竟是毫无优点，也实在想不出什么能帮助他的办法，就让他把住址写下来，以便日后联系。
大仲马写完住址后转身欲走，父亲的朋友却像发现新大陆一样惊叫起来：“你的字写得很漂亮啊！这就是你最大的优点啊！你不该随便找一份糊口的工作。年轻人，你将来一定会有一番作为的。”
大仲马大受鼓舞，开始尝试写小说。数年后，他终于写出多部享誉全球的优秀作品，成为法国家喻户晓的著名作家。
自卑的大仲马认为自己没有一点长处，最初的目标仅仅是找一份能够糊口的工作，因为这样他就能躲在心理舒适区里安静地生活，这种心理状态和众多自卑者是完全一致的：胸无大志、小富即安，找一份难度不大的工作，勉强维持生活就完全满足了。假如大仲马当初没有在父亲朋友的鼓励下突破心理舒适区，那么世上就少了一位才华横溢的作家，多了一位被自卑折磨一生的失败者。大仲马最初尝试写作时，也必然承受过巨大压力，但是他在跌跌撞撞中走出来了，闯开了一条全新的道路，成功了。
《阿甘正传》里有这样一句经典台词：“人生就像一盒巧克力，你永远也不知道下一个吃到的是什么味道。”人生确实充满了不确定性，只有勇于体验，方能解其中味，也方能战胜自卑带来的恐惧感，成为真正的强者。