某天和同事一起吃完饭之后，她自然而然地去买了奶茶。我有些惊讶，因为前几天这位同事还吵着嚷着说要减肥，要戒奶茶。
我之所以如此惊讶，是因为她在我印象中属于说一不二的那种人，但那天的事情打破了我之前的认知，原来那个说一不二的人也无法抵抗奶茶的**啊。
其实像这样的**，在我们的生活中很常见。说好了要提前准备的事情却还是拖到了最后，减肥计划被无限期拖延，行动永远跟不上计划。
我们很容易向**低头，有时候我们扔下了任务，却玩了一下午的手机。或许在玩手机的时间里，我们就可以很轻松地完成任务。**在我们的生活中无处不在，大多数人在面对**的时候不自觉地就放松了警惕，败下阵来。
**，在我们的工作、生活中扮演着拦路虎的角色。
成功人士却很清楚地知道人生应该有所坚持，有所放弃。做事情有自己的原则和底线，才能主宰自己的人生，而不是放任**肆意妄为。
我之前一再强调习惯有时候是一个很可怕的东西。当我们习惯性地放弃，其实是一次次地触碰自己的底线，然后就在这样不断放弃的人生中丧失斗志。
就拿减肥这件事情来说，可能很多人刚刚锻炼了两个小时，觉得自己完成得很好，就决定买杯奶茶、吃块炸鸡奖励一下自己。我们容易因为一些小小的成就而给自己更大的奖励，忽视了坚持本来就需要持之以恒。有时候，自己设定好的目标任务没完成，我会去回想到底哪里出现了问题，然后就会发现我的很多时间都被其他一些没有意义的事情挤占了。
为什么坚持不下去？如果是**太大，那么就学会排除干扰因素。
前段时间有个调查报告显示成年人一天之内玩手机的时间是9个小时。如果我们这样去算，除去平均睡眠时间8个小时，除去玩手机的时间，真正留给我们学习、工作的时间只有7个小时。
曾经有段时间，我也痴迷于玩手机，一有空闲就刷新闻、看电视剧，但狂欢过后留给我的是眼睛的极度不舒适和身体的疲惫不堪。
手机是一种便携的生活工具，但不应该是生活的主导。我尝试着在工作和学习的时候远离手机。一般，我会在书房学习和工作，把手机放到客厅，同时删除一些浪费时间、没有实际用处、只能获取短暂刺激的应用程序。
所以说，要想抵制**，做到以下3点很重要：
第一，排除干扰因素，找到自己的人生节奏。学会给自己的生活减负，增加一些精神上的满足，而不仅仅是满足于短暂的兴奋和刺激。
第二是专注，进入忘我状态。你是否遇到过这样的事情，当你特别专注地去完成一件事情的时候，你会特别忘我。当我们对某件事情格外关注的时候，我们很容易把自己与外界屏蔽开来而进入忘我状态，而这时候我们就会形成自我保护。
这其实是一种潜意识层面的反应。它能够让你更专注，而**最大的对手就是专注，专注且认真地去处理事情，**就无法得逞。
**与专注之间是敌对的，专注能够有效地提升工作效率，而**会不断地瓦解我们的心理防线，阻碍我们走向成功。所以我们在处理事情的时候，如果你的自控意识薄弱，不妨把干扰因素从工作的场所中移除，然后继续做你应该做的事情。听从自己内心的选择，不要被表面的东西迷惑。
第三，理智应对**。我们需要清醒地知道**无处不在。它无孔不入，我们一不小心就会落入它的陷阱之中，只有保持理智和清醒的头脑，才能冷静应对**。
在心理学上有一个道德许可效应，它的意思是说，我们越强调一件事情的道德标准，越容易做出与道德标准相违背的判断或行为。
它在我们生活中的表现就是我们容易忘记自己的目标，向**低头。还拿上面减肥的例子来说，我们明明知道自己在减肥期间应该少吃油少吃甜，但当我们觉得自己做得很棒的时候，我们就容易产生懈怠的心态，心想吃这一块巧克力也不会怎么样。就这样，减肥任务并没有完成。**是前行的阻碍，学会拒绝**，会走出不一样的人生。
人生的自由是建立在自我选择的基础之上的。你选择什么、拒绝什么，对你接下来的人生有着重要意义。无论是在生活中，还是职场中，学会拒绝**，勇敢地说不，我们会活出不一样的人生。把握现在，并且能够及时调整心态，日积月累之后，我们会发现，那些勇于拒绝**的人才是自己人生的强者。