每个人都有自己的缺点和不足，这是无法避免的事情。但是，我们中有不少人因为自己存在的缺点和不足而感到自卑，一次次拼命地去掩饰和躲避，从而让本来很正常的生活现象变成了心理中比较敏感的地带。“众口铄金，积毁销骨。”很多人的脑海里会闪现这一句话，他们害怕别人对自己的评价不高，害怕自己成为别人嘲笑的对象。其实，这个世界上，大多数人是不在意你的，太多的敏感只能是你自找其扰，烦恼自卑的心理是因为你戴着有色眼镜看世界。
敏感的深层是极度不自信，走进自卑的心理误区。一个人自卑的特点是感觉己不如人，低人一等，轻视、怀疑自己的力量和能力，而这正是成大事者最蔑视的！那么如何在成大事的过程中，拒绝自卑心理的纠缠呢？
敏感的另一面是为自己的失败寻找借口，极度不自信和脆弱的自尊心让一个人为自己的失败寻找着开脱的理由。长此以往，不仅于事无补，心灵上反而会走进一个更加闭塞的领域。寻找借口、解释失败是人类的一个通病，有了人类历史的那一天起，也就有了各式各样在敏感支配下的借口。
二十世纪八十年代中期，他从一个仅有二十多万人口的北方小城市考进北京广播学院。上学的第一天，他邻桌的女生问他：“你是从哪里来的？”极平常的一句话和一个问题，却成了他最大的忌讳。在他的意识里，出生于一座小城市，就代表了土气和小家子气，没有见过什么大的世面，在那些来自大城市的同学面前肯定会抬不起头来。
这个女同学普普通通的一句话，却让他在一个学期之内像沉默的羔羊一般，见到班里的女生总是躲躲闪闪，连一个招呼也不敢去打。在第一个学期结束的时候，同班的女生中，能记起他名字的人寥寥无几。
二十年前，她也在北京的一所大学里上学。
由于自己的身体有些肥胖，大部分时间里，她都在疑心和自卑中度过。过于敏感的她会疑心同学们在暗地里嘲笑她，评论她难看的身材。
她从来不敢穿裙子，更不敢上体育课。临近毕业的时候，她的学分还没有修够，不是因为学习不努力，而是因为她害怕参加体育长跑测试。老师说：“只要你参加长跑，不管多慢，我都给你及格。”可她还是没有勇气跑。她害怕自己的身体一旦跑起来一定会显得比较笨重，同学们肯定会在旁边讥笑她。她想跟老师解释原因，但是自卑让她不知道该如何开口。她只能傻乎乎地跟在老师的后面，没有解释的勇气，茫然不知所措。老师回家做饭的时候，她还傻乎乎地在后面跟着。老师感到很无奈，勉强给了这个小姑娘一个及格的分数。
后来，两个人都进入了中央电视台工作，在电视台晚会上，她对他说：“假如我们在一起上学的话，可能永远不会说话。你会认为，人家是北京的姑娘，怎么看得上我呢？我却会想：人家那么一个大帅哥，又怎么会瞧得起我呢？”
他，叫白岩松，而她叫张越。
天下无人不敏感，而成功的人之所以成功，是因为他们能够把敏感转化为前进的动力，不断地鼓励着自己前进。身材弱小的拿破仑当上了法兰西第一帝国的皇帝，下身瘫痪的富兰克林·罗斯福当上了美国的总统，在人类的历史上写下了辉煌的篇章，是因为他们对待敏感地带从来没有敏感过。
敏感的情绪可能会时刻伴随着我们，我们无法做到情绪上的波澜不惊，但是，我们可以运用自己的聪明才智，把敏感疏引到一个正确的渠道。控制自己的敏感情绪，这样的话，就不会让敏感如同泛滥的江河一样淹没我们的心灵，造成无法弥补的后果，也就不会有任何惨痛的事情发生。