思考：认识自己的**

你是否常有对某件事投入很多**，却以失败告终的经历?这时，你需要了解自己并开导自己。

你是否在一天的工作、学习结束后，找出小部分时间和自己单独相处？你对自己的反思大都在哪一方面，请记录下来。

当你对某件事感到不安心时，找到使自己不安的点，反问自己原因并记录。得到答案后，分析原因。

想想自己所喜欢的事，找出原因，并根据该原因扩大自己的爱好范围。

回忆你最近的一次愤怒，并分析原因，找到它的对立面(**)并加以落实，这样会学到对自己而言非常重要的东西。

找到“毒害”你生活的人，斩断他们对你的“控制”，想一想自己到底是谁，自己的能力、**在哪里。

将自己最重要的经历，以及那天发生的事写下来，几天后分析回顾这次经历，了解自己，从不同的角度看待人生。

找到自己的价值以及人生中最重要的东西，确定自己的核心价值。

记录你一直想尝试却没有勇气或时间尝试的事，形成一个目标推动自己完成。