判断你做某件事的“巅峰时刻”有三条标准：

1.你是否喜欢自己正在做的这件事？

2.你喜欢做这件事时内心的感受吗？

3.完成这件事时你为结果感到自豪吗？

成就巅峰时刻的四个必备要素（STAR）：

1.当时的情况（Situation）

2.面临的任务或目标（Target）

3.采取的行动（Action）

4.取得的结果（Results）