在写这节之前，我先给大家讲过故事，这也是我朋友的一个故事。

我这个朋友叫李利，以前是一名国企的庭院设计师，后来她放弃了这份工作，去上海做起了零售生意。她经营着各种各样的庭院装饰品，无不高档豪华、精美绝伦，包括喷泉、工艺雕像等，还有装饰草坪的造型座椅。三年来，她一个星期工作五六天，平均每天工作十二个小时，这样拼命干下来，她的生意经营得越来越红火。

可人不是铁打的，这么长期的高强度疲劳让她吃不消，她自己也承认，每天除了工作上的事，连考虑个人事情的时间都没有。她只有跟客户谈生意时才有时间停下来喝口咖啡，午休对她来讲简直是一种奢望。

当时，我极力向她建议雇用一个店员，起码能在午休前后两到三小时里帮她料理生意。这样，她就可以有足够的时间休息了，还可以利用这空出来的时间整理账目，好好考虑生意该如何做下去。

她听取了我的建议，刚开始她有点不安心，担心这个，担心那个。后来，她逐渐学会了放心离开店，找个安静的地方坐下来，让工作了一个上午的疲惫慢慢消失。在体力和脑力渐渐恢复时让新鲜的想法在清晰的头脑中迸发。

过了段时间，她注意到许多客户在庭院设计上需要她的建议，她的设计风格相当有市场。不久以后，她又经营起一家庭院设计咨询公司，给她带来不少的机会。现在通过咨询业务，她可以清楚地了解客户对庭院设计都有什么样的要求，这样就使得店里的装饰品与器具总能迎合大家的口味。不仅如此，现在她有更多的机会出去参观各种各样的庭院，有更多时间置身美景。呼吸新鲜空气的同时，她在设计方面的天赋也愈加显露出来。

不用说，这家公司给她带来更多的盈利，店里的员工也多了起来。

请一个员工不仅找回了失去很久的午休，而且扩大了的思维空间为她的事业开拓了一片新的天地，这就是懂得休息的作用。

生活中很多人对待自己不太负责任，他们似乎想惩罚自己。认为在别人休息的时间里拼命地工作，就可以缩短取得成功的时间，比别人更快享受成功后的幸福生活。其实，一个真正心智成熟的人是不会这样做的。

所以，不管你经营自己的生意还是在公司里任职，必须该休息的时候就休息。如果因为忙碌的工作，把你该休息的时间都剥夺了的话，那就该想想办法了。要明白，高效率的工作，来源于充沛的精力，而充沛的精力，则需要有充足的休息。

任何一个人，若是苦心孤诣地专注于某一件事情，中间没有休息，就难以达到最佳状态。所以，为了提高自己的工作效率，为了自己的身体，每个人都需要适当地休息。

我曾在看到过这样一个故事：

刘晓高今年二十六岁，在大多数同学还是公司小职员的时候，他已经是一家外贸公司的销售副总了。为了早一天跻身公司的高层，他没日没夜地工作，放弃了一切假日，总是思索如何才能将销售进一步扩大，让自己的地位进一步提升。

有一天，一位员工不到七点便来到单位，他以为自己肯定是来得最早的了，结果在他推开门时，发现刘晓高已经坐在办公室里对着电脑。他好奇地问道：“刘总，您怎么这么早就来单位了呀？”

刘晓高一脸慘相地说：“我昨晚就没有回去，一直在这里加班……”

刘晓高的话，让那位员工大吃一惊：“刘总，不睡觉很影响健康的，看您的脸色这么差，就是因为熬夜造成的，您赶紧回家休息吧！”

谁知，刘晓高疲惫地挥了挥手，说道：“没关系，我刚才已经在桌子上趴着休息了一会儿。好了，赶紧忙吧，今天还有好多事要做呢！”

这件事很快在公司传开了，刘晓高的上司也找他谈话，在表扬他工作努力的同时，也劝他应该注意休息。

谁知，刘晓高却说：“没关系的，我年纪小，少睡一会儿问题也不大。让公司发展得越来越好，才是我的目标！”

就这样，刘晓高按着自己的理解干了下去。没过三年，他就因为成绩斐然成了整个公司的一把手。然而令人没想到的是，就在他走马上任的第三天，他却因为心血管破裂住进了医院。

医生检查后发现，正是因为长期睡眠不足，导致了刘晓高的血压极其不稳定，心脏有着严重的隐患，一旦遇到突发事件，身体就会迅速崩溃。在那天晚上，刘晓高就是因为应酬到了凌晨四点才导致急性病的出现。经过抢救，刘晓高虽然保住了命，却成了一动也不会动的植物人。

你会经常为了工作而忘记休息吗？有的人也许会说，我每天加班加点也没事，身体照样好好的。是的，也许你在短时间里感觉不到身体出了什么状况，但是时间一长，你势必会因为平时没有得到正常的休息，导致体质大大地下降。

虽然有些人也知道，该休息的时候一定要休息，但是，在面对如此多的工作的时候，又有多少人能真正做到呢？许多搞体育的人都知道，只有坚持有规律的休息，才能有效地保持和增强身体机能，增强机体的耐力，这样才能保持长期胜利。这个道理用在工作上也是一样。

所以，为了自己的未来和自己的身体着想，大家应该在该休息的时候就休息，并且一定要懂得，在拥有一个美好未来的时候，也要拥有一副可以好好享受的身体。

有人说平时工作任务那么重，能有时间休息吗？其实，大家完全可以在工作一段时间后，出去散散步，或者稍稍打个盹。短短的几分钟休息，会让你在接下来的工作时间中精神焕发，让你身体的疲惫感消失。

你最近过得如何？不管你是否在为未来奋斗，都必须要记住：身体才是革命的本钱，倘若身体垮了，一切都完了，连数钱都数不动了，就算拥有再多的钱又有什么用呢？