对世间的一切事都应放轻松，因为无论是快乐还是痛苦，结局都是一样的，不会因为你一直痛苦而有所改变。所以，何不把所有的痛苦和焦虑放下，轻松愉快地度过每一天，度过一生？
在温饱的问题解决之后，人会为各种精神上的事情痛苦和焦虑：存在的意义啊，人际关系的好与坏啊，名声的大与小啊。其实，只要想想宇宙的浩瀚无垠和时间的悠远绵长，所有这些事情全都可以放下，完全没有必要焦虑。
人的一生，做点儿什么还是什么也不做，最终看来可能不会有区别。做些漂亮的事情出来，得到人们的赞赏，也只是得到一时的快乐和得意而已，从长远看，没有太大区别。所以完全可以超脱。
人能够为自己争取到一身轻松的状态才算进入佳境。
这个一身轻松首先是指肉体上。人如果需要强度较高且感到费力的劳作，就没达到这个境界；如果罹患疾病，也没有达到这个境界。
其次是指人际关系上。人如果陷入和他人的痛苦关系中，就没达到这个境界。比如跟父母亲属有矛盾，它会不时困扰自己；又如陷入与另一个人的情感纠葛甚至单恋中，那样的处境简直就是挣扎，离轻松愉快有千里之遥。
最后是指精神上。人如果陷入精神上的压抑或抑郁，也就达不到这个境界。正如叔本华的钟摆理论，人在物质需求不得满足的时候感觉到痛苦，在物质需求全部得到满足的时候感觉到无聊。无聊会导致烦闷甚至焦躁，远非轻松愉快。
真正要到达一身轻松的境界，不但要摆脱肉体上和人际关系上的困扰，还要设法摆脱精神上的无聊和烦闷，去追求人生之美，像福柯说的，努力把自己的人生塑造成一件美不胜收的艺术品。而当自己的生活成为艺术品时，感觉必定是超凡脱俗的。
人在年幼时，离开血亲无法存活，所以无法超脱；待到年长，又有了姻亲；亲情、爱情之外，还有友情，这也是一种关系。人要想超脱关系，谈何容易，需要多么强大的内心力量。
最常见的情况是，人根本不想超脱关系之外。孩子不愿离开父母，兄弟不愿离开姐妹，爱情和友情更是故意的选择，人们常常为了陷入这样的关系而煞费苦心，甚至寻死觅活。好不容易找到了爱情和友情，怎么舍得超脱？
还有一种情况是，人无法超脱关系之外。有时爱情已经失败，友情已经褪色，本应是摆脱之时，可是人深陷其中，无力自拔。这种关系恰如鸡肋，弃之可惜，食之无味，可是人陷于惯性之中，陷于回忆之中，对于过去的美好念念不忘，也是无法超脱。
无论是不想超脱还是不能超脱，都是人的内心不够强大的表现。只有内心强大的人，才能毅然决然地摆脱所有关系，遗世独立，独自享受存在的愉悦感觉。我觉得自己现在正开始向这个方向走着，虽然备感艰难，但是内心的力量在增长。一个真正的人必须独自面对生存，独自面对死亡。想通了这一点，是内心成长的第一步，第二步就是勇敢地、义无反顾地向着这个方向走去。
勇气，勇气。没有这个勇气就不是真正地存在，也无法真正地存在。