某次，我等待职员入职，约定好上午10点见面，我想带他了解一些关于企业工作的事情，为此，我提前一天就把那段时间给空了出来。但等到10点的时候，人却没来。
我原本预留的时间是半个小时，等到10点半的时候，我就需要去处理其他的事情了。直到10点10分，他才到达公司，这件事情导致我一天全部的计划都要向后推。一个刚刚入职的实习生这样的举动真的让我很失望，我对他的第一印象就是这个人时间意识不强。
是时间不够或者是路上堵车吗？如果我们非要针对一件事情去寻找背后的原因，那可能会有无数个借口。
其实最主要的原因就是“拖延症”。真的是对方做不到吗？事实并不是这样的。就拿迟到的例子来说，如果对方能够提前出发，可能迟到并不会发生。守时，是相互尊重的表现。因为时间有限，每个人都有自己的工作安排。尤其是在团队合作中，高效率是彼此之间尊重、信任的结果。
迟到，其实如今是社会中很常见的一种现象，比如上班迟到、开会迟到等。迟到带来的压迫感和紧张感，会让人心里焦虑。
迟到，其实是拖延症的一种表现形式，因为早上出门的时候为了暂时的自我满足，总是想着“晚一点出门吧”“时间还足够”。当你在路上花费的时间渐渐超出了预估的时间，你便开始紧张了，但这时候为时已晚。无论你是要赴什么样的约会，准时是很重要的礼仪。
拖延症，是一种心理学上的问题，每个人都有着不同程度的拖延症。拖延症之所以如此常见，最主要的原因是个人管理能力不强，不能够有效地把握时间。只有摆脱拖延症，才能享受高效人生。但是又该如何摆脱拖延症呢？
既然有问题产生，那么也一定会有相应的解决措施，主要包括3个方面：降低目标、行动领先、不断突破。
首先，降低目标。有的人之所以会拖延，其中一个原因就是目标太高，不容易实现。目标难实现就会带来挫败感，然后就容易产生拖延。这时候就需要借助我们之前讲到的分解目标，这样一步一步扎实地向前走，才更加容易到达远方。
好高骛远，眼高手低，更容易产生负面情绪，不如降低目标，让自己更加有信心向前。上学的时候，我因为物理成绩差，总是会被物理老师在课堂上点名批评。当时年纪太小，面对老师这样的做法，我老想着要尽快把物理成绩提上去，一雪前耻。但事情发展得并不顺利，由于对自己要求太高，所以每一次进步和既定目标相比都相去甚远。所以在后来文理分科的时候，我便选择了文科，直到现在看到物理都还会有些害怕。
我想要告诉大家，面对自己不擅长的事情，进步是一个循序渐进的过程。有时候想要一步登天，反而会适得其反，因为畏惧失败止步于此、逃避拖延。所以，正视自己的能力、降低目标，不是向懦弱低头，而是为了更好的未来。
其次，行动领先。脑子的思考速度是远远超过行动速度的，所以在遇到事情的时候，我们往往脑子里会产生很多的想法，但在实际的操作中，却像极了“纸上谈兵”。
拒绝拖延症的另外一个方法就是行动领先，在行动的过程中去思考调整。万事开头难，往往开始的那一步是最难迈出的。这里有一个很简单的方法，那就是在心中或者口头上喊出“3、2、1”，喊到“1”的时候就放下手中让你分心的事情，一心一意地去做更有意义的事情。其实当你喊出“3、2、1”的时候，就是在给自己一个明确的心理暗示：应该开始行动了。只要开始行动了，坚持下去就不是难题。
最后，不断突破。人生也就短短几十载，学会不断尝试，其实是更好地认识自己的一种方式。而不断突破，对于拖延症者来说，却是激发兴趣、点燃斗志的一剂猛药。
新鲜事物的出现总能引起我们的兴趣。不断突破，不断地挑战自己，不断地完成一个个目标，才能够更加有效地对抗拖延症。当我们因为某件事情而陷入拖延的死胡同之中时，或许我们可以选择往后退，可能会走出一条不一样的道路。
在克服拖延症的过程中，敢于坚守自己的原则，明确自己的底线，始终如一地坚持下去。上面提到的3点建议，只要坚持不懈地做下去，慢慢地，你就会发现自己的身上正在发生一些不一样的变化，你将能够更加平静地去面对生活，不再会忙乱。